Как приготовить имбирь для похудения: рецепты чая с имбирем, который готовится в домашних условиях — как приготовить чай для похудения с имбирем

Но есть люди, для которых и физкультура, и диеты в тягость. Тогда нужно искать более лёгкие способы для похудения, хотя на большой эффект в этом случае рассчитывать не стоит. К таким методам относится имбирный чай. Сегодня мы научим вас, как приготовить имбирный чай в домашних условиях.

Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Как употреблять имбирь для похудения, знает далеко не каждый, кроме того, этот способ появился совсем недавно.

Существует огромное количество способов сбросить лишние килограммы. Каждый может выбирать тот режим питания, который ему больше по душе. Кто-то переносит диету легко, а кому-то и час, проведённый без еды, кажется целой вечностью. В таком случае могут помочь физические упражнения.

Но есть люди, для которых и физкультура, и диеты в тягость. Тогда нужно искать более лёгкие способы для похудения, хотя на большой эффект в этом случае рассчитывать не стоит. К таким методам относится имбирный чай. Сегодня мы научим вас, как приготовить имбирный чай в домашних условиях.

Как приготовить имбирь для похудения

Для того чтобы избавиться от лишнего веса, на Востоке рекомендуют в меню включать имбирь. Поэтому очень часто там делают имбирный чай в домашних условиях, ведь он способствует похудению. Имбирь относится к продуктам, согревающим и стимулирующим кровообращение. Это улучшает обмен веществ.

В состав имбиря входит эфирное масло. Благодаря его активным веществам в организме усиливаются процессы метаболизма. К тому же, если в свой рацион включить имбирь, кожа длительное время будет выглядеть молодой, красивой и ровной.

Имбирный чай пить можно не только для потери лишних килограммов. Им можно заменить любой чёрный или зелёный чай. Это принесёт только больше пользы. Перед употреблением имбирный чай желательно процедить, чтобы не было приторного или горьковатого вкуса.

Существует несколько интересных рецептов, как заваривать имбирь в домашних условиях.

Имбирный чай с мёдом и лимоном

Как приготовить имбирный чай с мёдом и лимоном: нужно имбирь очистить и мелко порезать либо натереть на мелкой тёрке. Потом, залив водой, поставить на плиту. На тихом огне довести чай до кипения. После того, как вода закипит, варить ещё 15 минут. Затем дать настояться и остыть до температуры тела. В чай добавить немного лимонного сока и мёда.

Кроме того, в этот чай можно добавить немного и мелиссы с мятой (полезно и очень вкусно), и листья брусники (наладит работу почек).

Имбирный чай с зеленым чаем

Прекрасный вариант — это сделать зелёный чай с имбирем. В результате получится лечебный, тонизирующий и довольно вкусный чай, устраняющий кашель и снижающий вес.

Как приготовить зеленый чай с имбирем: для этого нужно щепотку сухого имбиря смешать в стакане с зелёным чаем и залить кипятком. Настаивать в течение 15 минут.

Чай из имбиря с кардамоном, апельсином и мятой

Как приготовить чай из имбиря с кардамоном, апельсином и мятой: для этого в блендере измельчить 50 грамм мяты, пол-ложки имбиря и щепотку кардамона. Потом высыпать содержимое в кастрюлю, залить кипятком и настаивать 30 минут. Процедить и добавить 50 грамм сока апельсина, а также лимонный сок и ложку мёда. Чай пить нужно холодным.

Те, кто уже испытал этот вид диеты на своём опыте, оставляют исключительно положительные отзывы о нём. Ведь имбирный напиток – это не только способ избавиться от ненавистных килограммов, но и отличное лекарство, которое приносит только пользу для организма.

Видео-рецепты напитков с имбирем

Имбирный чай с медом и лимоном:

Интересные варианты имбирного чая:

Можно ли похудеть с имбирем:

Источник: http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/1550-kak-prigotovit-imbirnyy-chay-dlya-pohudeniya-svoimi-rukami.html

Имбирный чай для похудения, рецепты приготовления чая, полезные советы

Всем кто, желает сбросить лишние килограммы, не ограничивая себя при этом в еде и не истязая физическими упражнениями, существует легкий и эффективный способ – это ежедневное употребление имбирного чая для похудения.

Корень имбиря с давних времен широко распространен в Тибетской медицине, его используют для лечения и профилактики многих болезней. Восточная медицина относит корень имбиря к «горячим» продуктам с согревающим действием, усиливающим кровообращение и ускоряющим процессы обмена в организме, что способствует похудению.

Традиционная медицина считает, что «похудательное» действие имбиря обусловлено наличием в его составе эфирных масел, активные вещества которых благотворно сказываются на пищеварительной системе, стимулируя процессы метаболизма в организме. Данный продукт медицина рекомендует включать в ежедневый рацион, поскольку он не только поддерживает вес в норме, но и способствует сохранению молодости кожи. Он богат также витаминами, важнейшими для организма аминокислотами, микро- и макроэлементами, которые в совокупности оказывают тонизирующее, заживляющее, противовоспалительное и обезболивающее действие.

Существует несколько простых и более сложных рецептов приготовления имбирного чая для похудения, которые дают эффективный результат. Быстрого эффекта ждать не стоит, однако постепенно, по мере употребления, вы заметите улучшения самочувствия, отметите омолаживающий эффект, а также первые результаты похудения. В месяц вы будете терять около двух килограммов, некоторые (с большим весом) будут терять больше.

Рецепты приготовления имбирного чая.
Первый вариант приготовления имбирного чая довольно прост. Взять небольшой кусочек имбиря, заварить его кипящей водой, дать немного времени, чтобы настоялся, и выпить в течение дня. В данном варианте в качестве посуды для настоя рекомендуется использовать термос. При соблюдении диеты подобный чай рекомендуется пить ежедневно, на протяжении всего курса диета. В те дни, когда вы придерживаетесь обычной системы питания, пить имбирный чай следует за полчаса до каждого приема пищи. Либо можно добавлять корень имбиря в сухом и измельченном виде (щепотку) в заваренный зеленый чай. Только перед каждым приемом следует заваривать свежую порцию. Принимать не менее трех раз в течение дня.

Другой рецепт несколько отличается от предыдущего. Корень имбиря следует нарезать в виде тонких полосок, которые затем залить чистой водой. После этого смесь следует поставить на огонь и после того, как закипит, варить на протяжении двадцати минут. Затем полученному чаю необходимо дать остыть до комнатной температуры, после чего смешать с лимоном и медом по вашему вкусу. Если к такому чаю добавить немного настоя мяты и мелиссы, то получиться прекрасное средство не только для снижения веса, но и для успокоения нервной системы. А если мяту и мелиссу заменить настоем из брусничных листьев, то такой напиток будет способствовать улучшению работы почек и мочевого пузыря.

Следующий вариант приготовления имбирного чая особенно эффективен в случаях наличия большого количества лишних килограммов. Для напитка следует взять один чесночный зубчик, один имбирный корень и залить это все двадцатью частями кипящей воды. Настаивать лучше в термосе в течение пятнадцати минут. Употребить такой чай необходимо в течение дня.

Или можно нарезать имбирный корень в виде небольших долек, поместить в термос и залить кипятком из расчета столовая ложка имбиря на литр кипятка. Смесь необходимо настоять в течение трех-шести часов и выпить в течение дня.

А вот еще один действенный рецепт имбирного чая для похудения. Вскипятить полтора литра чистой воды, добавить в нее три столовые ложки имбирного корня, предварительно измельчив его и две столовые ложки мяты. Как только смесь закипит, держать на огне еще пятнадцать минут, после чего снять, настоять в течение пятнадцати минут и процедить. Затем в смесь следует добавить две столовые ложки меда, щепотку черного молотого перца, а также четыре столовые ложки свежевыжатого сока лимона или апельсина. Напиток пить в течение дня желательно в горячем виде.

Следующий рецепт имбирного чая помогает не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить иммунитет. Нарезать с помощью овощечистки корень имбиря, потребуется 50 г. В полученную массу добавить литр воды и поставить на огонь. Как только закипит, варить на слабом огне в течение пятнадцати минут. Спустя указанное время в смесь следует добавить несколько штучек плодов шиповника (можно приобрести в аптечной сети). Полученный чай пить в течение дня.

Небольшой кусочек имбиря залить кипятком и настоять в течение пятнадцати минут. Затем в готовый напиток ввести щепотку черного перца и молотой гвоздики. Благодаря, оказываемому на обмен веществ, стимулирующему действию, процесс похудения протекает более активно. Такой чай рекомендуется пить в утреннее время суток.

Чайную ложку заварки зеленого чая заварить 500 мл кипятка и настоять, как обычно. Затем чай процедить от чаинок и вылить в небольшую кастрюльку из нержавеющей стали, добавить два стручка кардамона, измельченный имбирный корень (примерно три-четыре сантиметра в длину), щепотку корицы и столько же гвоздики. Затем следует поставить состав на огонь и варить на медленном огне в течение двадцати минут. После этого в жидкость добавить три чайные ложки жидкого меда, свежевыжатый сок лимона и оставшуюся кожуру от него. Затем состав варить еще пять минут, после чего снять с огня и настоять в течение пятнадцати минут. После этого состав следует процедить в удобную посуду и пить на протяжении всего дня холодным или горячим.

Измельчить шестьдесят граммов листьев мяты, смешать с измельченным корнем имбиря, добавить кардамон (щепотку) и залить 05, л кипятка. Дать смеси настояться в течение получаса, после чего процедить. К полученному настою прибавить третью часть стакана лимонного сока и 50 мл сока апельсина. Готовый напиток употреблять в холодном виде в течение дня в неограниченном количестве.

Две столовые ложки имбирного корня в измельченном виде переложить в литровую банку, добавить 60 мл свежевыжатого лимонного сока, две столовые ложки меда и добавить кипящей воды, заполнив банку доверху. Полученную смесь настоять в течение часа, после чего имбирный чай для похудения можно пить.

Для тех, кто решит включить имбирный чай для похудения в свой ежедневный рацион, рекомендуется начинать употреблять его с половины стакана в день, постепенно увеличивая до двух литров день и более. Это необходимо на случай возникновения аллергических реакций.

Полезные советы для употребляющих имбирный чай для похудения.
Даже если вам не нужно худеть, имбирь должен стать обязательном продуктом в вашем рационе, ведь он помогает поддерживать организм в тонусе, а также сохраняет его молодость. Следует отметить, что имбирный напиток следует обязательно процеживать, иначе он получается слишком терпким и насыщенным. Также помните, что данный напиток не рекомендуется пить на ночь, поскольку тонизирующий эффект от его употребления может стать причиной бессонницы.

Источник: http://prosto-mariya.ru/imbirnyi-chai-dlya-pohudeniya-recepty-prigotovleniya-chaya-poleznye-sovety_680.html

Имбирный чай для похудения , рецепты и отзывы

Способов сбросить лишний вес уже придумано великое множество. Каждый выбирает тот способ, который ему ближе и, который ему легче выдержать. Для кого-то диета легко дается, а кто-то не может и часа без еды. В этом случае помогут физические нагрузки. А есть люди, для которых и спорт, и отказ от пищи является трудным делом.

В этом случае надо искать более простые способы, но и рассчитывать на большую потерю веса тоже не стоит. Одним из таких методов является имбирный чай для похудения.

Читайте также статьи:

Действие имбирного чая на организм при похудении

Имбирь относят к восточным пряностям, которые оказывают согревающее действие, стимулируют обмен веществ, улучшают кровообращение.

Вообще считается, что имбирный чай имеет такое действие на организм человека благодаря тому, что в его составе содержится специальное эфирное масло, которое и усиливает метаболизм.

Имбирный чай помогает оставаться молодой, иметь красивую и ровную кожу, сбросить несколько килограмм без особых усилий. И именно поэтому необходимо включить чай в свой рацион. Имбирь помогает лучше усваивать и переваривать пищу, а это способствует похудению.

Кроме всего прочего вы не только похудеете, но сможете немного оздоровить свой организм.

Секреты имбирного чая

Имбирный чай можно пить не только тогда, когда вы худеете. Но и просто заменить ним любой чай, черный или зеленый, который вы пьете ежедневно, не составит труда. Но при этом вы получите много пользы. Если вы не можете пить чай без сахара и решите заменить его медом, то мед следует класть не в горячий настой, а в теплый. Или же лучше вообще пить чай без меда, а кушать его отдельно. Если вы любите лимон и хотите добавить его в чай, то одного кусочка на чашку будет вполне достаточно.

Имбирный чай перед употреблением следует процедить, чтобы не получить горьковатый или приторный вкус. Резать имбирь надо маленькими, тонкими ломтиками. На два литра кипятка хватит кусочка имбиря размером с абрикос.

Имбирный чай обладает бодрящим действием, поэтому если вам вечером надо спать, а не работать, то лучше чай не пить. А вот с утра перед работой имбирный чай поможет проснуться.

Как приготовить имбирный чай , рецепты имбирного чая для похудения

Рассмотрим несколько рецептов, которые вы сможете с легкостью приготовить в домашних условиях. Их на самом деле много, но мы остановимся на самых интересных рецептах.

Рецепт чая из имбиря с лимоном и медом №1

Необходимо взять имбирь, очистить ее и порезать на мелкие ломтики. Можно натереть имбирь на мелкой терке на ваше усмотрение. Затем залить водой и поставить на печь. Включите тихий огонь и доведите чай до кипения. После закипания надо варить еще в течение пятнадцати минут. После этого надо выключить печь и дать чаю настояться до того момента, как он не остынет до температуры тела. После этого вы можете добавить в чай немного сока лимона и меда.

Кроме этого в такой чай можно добавить еще немного мяты или мелиссы, получится очень вкусно и полезно. Также добавление в чай листа брусники поможет наладить работу почек.

Если вы знаете назначение других трав, то можете добавить и их. Такой чай поможет не только похудеть, но и принесет пользу здоровью. Особенно в холодный осенний или зимний день.

Рецепт чай из имбиря в термосе №2

Если вы не хотите тратить время на приготовление чая на плите или же у вас нет возможности, то без усилий можно приготовить имбирный чай в термосе.

Надо просто порезать имбирь ломтиками, положить ее в термос и залить кипятком. Чай готов. Можно пить в течение дня.

Если вы ограничиваете себя в пище, худеете с помощью диеты, то за тридцать минут до приема пищи выпейте стакан такого чая. С помощью него пища будет лучше усваиваться и перевариваться.

Рецепт чай из имбиря с чесноком №3

Этот рецепт поможет тем людям, которые страдают большим лишним весом. На равные части 1 к 1 имбиря и чеснока надо взять двадцать частей воды.

Засыпать чеснок и имбирь в термос и залить кипятком. Подождать пятнадцать минут, затем хорошо процедить и выпить за день.

Рецепт чай из имбиря с зеленым чаем № 4

Имбирный чай можно сочетать с другими видами чая. Например, соединяя имбирный чай с зеленым, вы получите не только вкусный, но и лечебный чай. Он поможет успокоить кашель и снизить вес.

Для его приготовления просто в стакан с зеленым чаем добавьте щепотку сушеного имбиря. Затем залейте кипятком. Настаивайте в течение пятнадцати минут.

Рецепт имбирного чая с апельсином мятой и кардамоном № 5

Апельсиновый чай с имбирем вкусный и полезный. Положите в блендер положки имбиря, пятьдесят грамм мяты, одну щепотку кардамона. Хорошо перемешайте и измельчите. Положите содержимое в кастрюлю, залейте кипятком. Оставьте на полчаса и дайте настояться. По истечении этого времени процедите чай через сито и добавьте в него пятьдесят грамм апельсинового сока, столько же сока лимона и ложку меда. Дайте чаю остыть и пейте холодным.

Разгрузочный день на имбирном чае

Кроме того что вы можете пить чай каждый день, еще есть вариант разгрузочного дня один раз в неделю.

В этот день вы должны пить имбирный чай. Еще можно позволить себе горсть изюма или других сухофруктов. Или же вместо них несколько фруктов помогут вам пережить этот день.

Если вам такой день покажется слишком строгим, и вы не сможете его выдержать, то можно устроить щадящий разгрузочный день на имбирном чае.

Для этого нужно исключить вредные продукты, фаст-фуд, жирное, жареное, алкоголь, газированные напитки. Лучше выбрать для разгрузочного дня овощи отварные или приготовленные на пару или же постное мясо.

Отзывы об имбирном чае для похудения

Люди, которые уже испробовали похудение на имбирном чае, отзываются о нем очень положительно. Благодаря нему, добавляя различные компоненты, травы, можно получить не только эффективное средство для похудения, но и лечебный препарат, который не принесет вреда организму.

Конечно, не стоит думать, что похудение на имбирном чае принесет вам большую потерю лишнего веса. За месяц, если вы будете выпивать около трех-четырех чашек чая в день, вы сможете избавиться от трех лишних килограмм. А если будете заниматься спортом, исключите вредные продукты, не будете переедать и наедаться на ночь, то потеря веса может достигать пять килограмм.

Источник: http://viva-woman.ru/diety-dlya-pohudeniya/imbirnyj-chaj-recepty-i-otzyvy.html

Рецепт имбирного чая для похудения и детокс-диеты

Имбирь широко известен, как пряность. Но далеко не все знают о свойствах имбиря для похудения. Его можно назвать уникальным, ведь он обладает массой лекарственных и иных полезных свойств. Благодаря этим качествам имбирь также нередко входит в состав детокс диет. Кроме того, рецепт имбирного чая чрезвычайно популярен для похудения.

Свойства имбиря для похудения

Имбирь выращивают в странах Азии, в нашей стране его можно найти в крупных супермаркетах в виде корнеплодов или уже переработанном сыпучем виде, как специю, или же в японских ресторанах в маринованном виде. Польза имбиря для похудения была замечена восточными целителями и медиками — имбирь «разжигает кровь», говорили они, именно поэтому он запускает процессы сжигания жиров в организме. Корень этого растения богат витаминами группы В, С и А, а также цинком, железом, магнием, фосфором и прочими важными микроэлементами.

Имбирная диета улучшает пищеварение и ускоряет кровообращение, а, следовательно, помогает протеканию обменных процессов в организме и способствует похудению. Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов — но, конечно, не надо верить в чудеса, и ожидать, что худеть получится, даже если вы едите все подряд. Действие имбиря для похудения нужно сочетать с изменением стиля питания.

Имбирь богат полезными веществами. В нем есть и магний, и кальций, и фосфор, а также много витаминов и всем известная аскорбиновая кислота. Свойства имбиря для похудения также заключается в его небольшом слабительном эффекте, так же он выводит токсины, холестерин и воду из организма.

Как употреблять имбирь для похудения

Есть несколько вариантов, как употреблять имбирь для похудения. Его можно добавлять в блюда, как приправу. Но это будет не столь эффективно, как готовить на основе имбиря особый чай для похудения, где его концентрация очень высока, а, значит, и эффект имбиря для похудения ярко выражен. Такие напитки обладают бодрящим тонизирующим действием. Пить имбирный напиток нужно три раза в день или минимум по утрам и вечерам. Регулярность питья запустит процессы очищения в организме.

Чай с имбирем можно пить постоянно, можно добавлять в него мед и лимон для усиления эффекта. Но мед лучше добавлять когда напиток стал комнатной температуры, иначе он теряет свои полезные свойства. Важное правило — не пейте чай с имбирем для похудения за три часа до сна, так как он оказывает бодрящее тонизирующее действие. В течение дня старайтесь выпивать 2л чая. Так же имбирь можно добавлять и в обычные травяные чаи. Самым эффективным рецептом является имбирный чай с чесноком, так как чеснок тоже запускает процессы похудения в организме. Кроме того, весьма популярен имбирный коктейль для похудения.

Простые рекомендации, как употреблять чай с имбирем для похудения:

• Пейте чай за 30 минут до еды, тогда вы съедите меньше, так как аппетит будет утолен, а также процессы метаболизма ускорятся, и еда будет лучше перевариваться, и жир сжигаться будет лучше;
• не рекомендуется пить больше 2л имбирного чая в день, и пить его за 3-4 часа до сна;
• процедите имбирный чай перед употреблением, тогда он будет более приятным на вкус;
• для чай выбирайте свежий корень имбиря;
• не рекомендуется чай с имбирем людям страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью.

Чай с имбирем для похудения

Простой способ сбросить за месяц пару килограмм — это пить чай с имбирем, ведь он эффективен для похудения. Быстрый способ приготовления отвара, когда у вас нет времени, — просто добавляйте перемолотый имбирь, 0,5ч.л. в виде в заварной чай и пейте три раза в день. Другой более действенный чай с имбирем для похудения — это отвар, приготовленный с большим количеством имбиря и предварительно настоявшийся в термосе в течение от трех до шести часов.

Есть и еще рецепт приготовления чая с имбирем: 3ст.л. перетертого корня имбиря и 2ст.л. измельченной мяты добавить в 1,5л кипящей воды, варить 15 минут; снять с огня, настоять до комнатной температуры, добавить 2ст.л. меда, 1ч.л. черного перца молотого и 4ч.л. лимонного сока . Такой имбирный чай для похудения лучше пить теплым.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/89795/

Как приготовить чай с имбирем для похудения?

Имбирь, по мнению большинства диетологов, считается отличным средством для похудения. Он выводит из организма ненужную жидкость и снижает отечность тканей. Кроме того, имбирь нормализует процесс пищеварения, уменьшает чувство голода и вообще является универсальным средством для снижения веса. Как приготовить имбирь для похудения?

Как приготовить чай с имбирем для похудения

Корень необходимо нарезать пластинами или соломкой и забросить в кипящую воду. Готовить имбирь для похудения нужно на небольшом огне примерно 5-7 минут. Дайте настояться имбирному чаю и немного остыть. Пить такой чай нужно 2 раза в неделю, утром и перед сном.

Максимальное количество имбирного чая в сутки – 1,5-2 литра.

Можно также приготовить имбирь для похудения с лимоном и медом. Для этого имбирь нужно натереть на крупной терке, добавить немного свежевыжатого лимонного сока и чайную ложку меда. Чай необходимо настаивать не менее часа и употреблять остывшим.

Одним из традиционных средств для похудения является зеленый чай с имбирем. Для этого необходимо взять листья обычного зеленого чая, залить их литром кипятка, добавить тонко нарезанный корень имбиря и варить настойку на протяжении 15-20 минут. Такой чай можно пить как горячим, так и холодным.

Чтобы процесс похудения проходил еще более эффективно можно приготовить имбирный чай для похудения с чесноком. Чеснок способствует профилактике различных заболеваний, стабилизирует давление и нормализует кровообращение. Конечно же, на вкус имбирный чай с чесноком не очень приятен, но ради эффекта можно и потерпеть.

Для приготовления такого чая вам понадобится полторы столовые ложки тертого имбиря, 2 зубчика чеснока и литр воды. Залейте чеснок и имбирь кипятком и дайте настояться два часа.

Как приготовить чай с имбирем для похудения: видео

Поделиться «Как приготовить чай с имбирем для похудения?»

Источник: http://health-medicine.info/kak-prigotovit-chaj-s-imbirem-dlya-poxudeniya/

Эта статья про: "как приготовить чай для похудения с имбирем".

• Белый чай, как заваривать: тонкости церемонии - белый чай как заваривать
• Как приготовить чай с молоком - как приготовить чай с молоком пропорции
• Как приготовить имбирный чай - рецепт чая для похудения в домашних условиях - как приготовить чай с имбирем для похудения в домашних условиях
• Как заварить клюкву | Все о напитках - как заваривать клюкву
• Как отстирать чайные пятна: проверенные средства | Мамины шпаргалочки - как отстирать пятна от чая
• Как заваривать иван - чай - чем полезен иван чай и как его употреблять
• Самые вкусные рецепты чая - как приготовить вкусный чай
• Как заваривать полынь от паразитов правильно, как пить - как заваривать полынь от паразитов
• Здоровье без лекарств: Имбирный чай - имбирный чай как делать
• Пурпурный чай чанг-шу, как принимать? | StoDam - как принимать пурпурный чай чанг шу