• Вино
  • Квас
  • Компот
  • Морс
  • Пиво
  • Травяной чай
  • Как заваривать иван — чай — чем полезен иван чай и как его употреблять

    15.10.2019

    А сегодня поговорим о том, как его заваривать и применять для здоровья. Чаи, настои, отвары с кипреем оказывают лечебные свойства:

    Как заваривать иван — чай. Лечебные свойства. Применение

    чем полезен иван чай и как его употреблять

    Дорогие читатели, сегодня я хочу продолжить тему о нашей незаслуженно забытой траве — иван — чае. О том, чем он полезен, я рассказывала в своей статье Иван — чай. Полезные свойства. Противопоказания. Для тех, кто не читал эту статью, приглашаю почитать. Обратите внимание на все его полезные свойства. Просто уникальное растение. В этой же статье есть вся информация, как его правильно сушить, ферментировать, чтобы получить именно полезный чай.

    Он горит, иван-чай, полыхает, бушует,
    Повторяет нежнейшие краски зари.
    Посмотри, восхитись, новоявленный Шуберт,
    И земле музыкальный момент подари!
    В.Боков

    Надо отметить, что правильно заваренный иван -чай гораздо вкуснее самого качественного индийского и цейлонского чая. По крепости и цвету он занимает промежуточное положение между черным и зеленым чаем, но при этом не содержит кофеин, тем самым не нарушает все обменные процессы в нашем организме. Еще раз напомню, что его можно пить и в холодном виде. Причем, все полезные свойства он сохраняет и в приготовленном виде 2-3 дня. Это очень отличает его от обычного чая.

    чем полезен иван чай и как его употреблять

    Лечебные свойства иван-чая. Применение.

    А сегодня поговорим о том, как его заваривать и применять для здоровья. Чаи, настои, отвары с кипреем оказывают лечебные свойства:

    чем полезен иван чай и как его употреблять

    Как правильно заваривать иван-чай? Приготовление чая.

    Можно заваривать иван-чай самостоятельно, а можно заваривать и с другими травами. Я очень люблю такой чай с листочками земляники, черной смородины, мяты, с шиповником. Шиповник при этом надо измельчить. Пропорции всегда беру «на глазок» и в зависимости, что есть на данный момент дома.

    Хочу обратить внимание, что лучше всего и полезнее всего для здоровья заваривать именно не просто сухую траву, а ферментированный иван-чай. Я подробно об этом рассказывала в статье Иван — чай. Полезные свойства. Сделать это совсем несложно. Вспомним англичан, французов, которые закупали иван -чай в больших количествах у нас. Стали бы они тратиться на просто высушенную траву?

    Итак, правильно завариваем иван — чай. Секреты хорошего, полезного для здоровья чая.

    Чайник ополоснуть кипятком. На 0, 5 литра воды положить 2 -3 чайные ложки высушенного иван-чая. Залить кипятком. Лучше всего сначала залить на треть чайника, подождать 5 минут, затем еще долить кипяток. Не надо чайник укутывать. Используйте для этого родниковую или очищенную воду. Настоять минимум 10 минут и наслаждаться ароматом и вкусом. Пропорции можно изменить, в зависимости от того, какой чай вам больше по крепости нравится.

    Выпив свежезаваренный чай, можно в заварку доливать кипяток еще до 5 раз. При этом чай не будет терять полезные свойства. Чай такой может стоять 2-3 суток. Можно пить его и холодным. Лучше всего пить без сахара. Вместо него ешьте курагу, изюм, финики, халву, мед.

    Можно к сухим листочкам добавить немного и сухих цветков иван-чая. Пропорции примерно такие: по 2 чайные ложки сухих листьев и цветков на 0,5 литра воды.

    Иван-чай видео . Вот видеоматериал как правильно заваривать иван-чай от травника Василия Ляхова.

    Иван — чай. Рецепты для здоровья.

    При гастритах, болезнях желудка, колитах, при головной боли и бессоннице — заварить 20 граммов сухой измельченной травы стаканом кипятка. Настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой.

    При болях в горле и ангинах — полоскать горло отваром (рецепт выше) несколько раз в день.

    При малокровии, ОРЗ, кровотечениях, а также при гастритах и колитах можно использовать такой рецепт: 15 граммов сухих измельченных листьев залить стаканом кипятка, кипятить на маленьком огне 15 минут, настоять, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день перед едой.

    Этот же отвар используют для промывания ран и язв.

    При циститах и заболеваниях мочеполовой системы : 1 ст.л. Измельченных листьев залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

    Отвар из корневищ иван-чая.

    Используется при лечении гастритов, колитов, при малокровии, ОРЗ, кровотечениях . 2 столовые ложки измельченных корневищ залить 0,5 литром кипятка. Варить 20 минут на маленьком огне. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой.

    Удачная альтернатива пластической хирургии — безоперационный лифтинг нитями. Эффективность метода давно проверена. Быстрый и эффективный результат. После процедуры отсутствуют рубцы. Полученный результат сохраняется довольно продолжительное время.

    Вот такие рецепты для здоровья с иван-чаем на сегодня. Для всех, кто интересуется травами, я очень рекомендую почитать книгу Н.М.Верзилина «По следам Робинзона». Бесплатно скачать книгу можно здесь .

    Мой душевный подарок на сегодня GIOVANNI — Remember When . Я вас знакомила уже с итальянским музыкантом и дирижером. Надеюсь, музыка не оставит вас равнодушным.

    Желаю всем здоровья, наслаждения простыми радостями жизни, настроения и гармонии в душе.

    Источник: http://irinazaytseva.ru/kak-zavarivat-ivan-chaj-lechebnye-svojstva-primenenie.html

    Иван-чай — полезные свойства и противопоказания

    чем полезен иван чай и как его употреблять

    Одним из самых любимых растений для русских людей издавна был иван-чай. Исключительно полезные свойства иван-чая изучались из поколения в поколение, рецепты отваров и настоев из него передавались по наследству. Тонизирующий «богатырский» чай из растения пили по утрам для того, чтобы зарядиться силой и бодростью, лечили им головные боли и расстройства желудка. Считалось, что отвар из иван-чая может предотвратить образование разного рода опухолей.

    Иван-чай – это народное название целебного растения, ботаникам же оно более известно как кипрей узколистный. Это высокий (около 100-150 см) многолетник, растущий практически на всей территории России. В основном встретить его можно вдоль дорог, на полянках, вблизи рек и ручьев. Цветет красными, фиолетовыми, белыми, розовыми цветами, соцветия собраны в кисти.

    В народной медицине для лечения различных заболеваний используются все части растения – листья, корни, цветы. Из свежего или высушенного иван-чая готовят настойки, целебные отвары и мази. Растение очень ценят пчеловоды, поскольку оно является отличным медоносом: практически каждый цветочек содержит не менее 25 мг нектара.

    Химический состав

    Просто изумительны полезные свойства иван-чая, богатого витаминами и микроэлементами! Особенно много в кипрее витамина С – практически в два раза больше, чем в лимоне. Также в нем содержатся витамины группы В, легко усваиваемые организмом растительные белки, дубильные и пектиновые вещества, флавониды, ряд микроэлементов – медь (2,3 мг/100г), железо (2,3мг/100г), титан (1,3мг/100г), марганец (16мг/100г), молибден (0,44мг/100г), бор (6 мг/100г), калий, кальций, натрий, литий.

    Полезные свойства иван-чая

    По своему седативному воздействию на организм иван-чай близок к валериане лекарственной. Кроме того, отвары и настои кипрея обладают вяжущими, противовоспалительными, обволакивающими, потогонными и антибактериальными свойствами. Сохраняющие и восстанавливающие здоровье полезные свойства иван-чая применяются для лечения всего организма, практически нет такого органа, с заболеваниями которого не справился бы кипрей. Им лечат головные боли, язву желудка, заболевания сердечно-сосудистой, мочеполовой и нервной системы, гастриты, диареи, колиты, дизентерии.

    чем полезен иван чай и как его употреблять

    Врачи рекомендуют пить целебный чай из кипрея для улучшения обмена веществ, нормализации сна, укрепления иммунитета, очищения организма от шлаков. В иван-чае много антиоксидантов, выводящих токсины, а потому растение добавляют в березовые веники, которыми затем парятся в бане. Очень полезен иван-чай при ОРЗ, ангинах, простудах: отваром из травы полощут горло, заваривают и принимают внутрь в виде целебного чая.

    Также полезен иван-чай при кардионеврозах нейроциркулярной дистонии, его успешно применяют в качестве профилактического и укрепляющего средства при расположенности к кардиозаболеваниям. Иван-чай имеет противовоспалительные свойства, поэтому настои из него можно успешно использовать наружно для заживления ран, ушибов и язв. Кроме того, растение применяют и в косметических средствах, добавляя его в качестве активного компонента в маски, крема, паровые ванночки.

    Из-за усыпляющего действия на Руси пучок сухого иван-чая размещали возле младенческой кроватки. Также из него раньше плели одеяла с примесью шерсти, пухом набивали подушки, перины, из стеблей делали лампадные фитили, ткани, нитки.

    Все части кипрея используются как пищевые продукты или добавки. Свежие побеги едят, как шпинат — в свежем виде либо ошпаренными кипятком. В иван-чае полезно всё — корни, соцветия, листья, стебли. Он благоприятствует усваиванию полезных веществ из продуктов, улучшению углеводного, липидного обмена. Благодаря отсутствию кислот кипрей успокаивает при возбуждении. Кофеин, мочевая кислота в заваренном кипрее отсутствует, потому нет привыкания и не нарушаются внутренние обменные процессы организма.

    Обнаруженный в соцветиях, листьях ханерол, согласно некоторым данным — помощник в борьбе с опухолями. Есть противоопухолевый препарат на основе кипрея. Выпив иван-чай после захода солнца, человек даёт организму шанс подготовиться к оздоровлению, мягкому успокоению учащённого сердцебиения, снижению давления, нормализации общего состояния здоровья. Такое состояние ночного «анабиоза» предоставляет возможность продления либо увеличения периодов активной жизнедеятельности (добавляется минимум четверть цикла). Крепкий настой или отвар из кипрея при постоянном употреблении повышает уровень гемоглобина, восстанавливает кислотно-щелочную кровяную норму.

    Противопоказания иван-чая

    Говоря о пользе, нельзя забывать и о том, что существуют противопоказания иван-чая, которых, к счастью, выявлено совсем не много. В связи с содержанием в зеленой массе растения достаточного большого количества кофеина, больным людям употреблять его не советуют. Кроме того, противопоказания иван-чая касаются беременных женщин и маленьких детей, перед приемом препаратов из этого растения для их лечения необходимо проконсультироваться с врачом.

    Источник: http://www.yourlifestyle.ru/polza/615-ivan-chay-poleznye-svoystva.html

    Иван-чай: польза и вред для здоровья. Кому противопоказан этот целительный напиток?

    Высокая трава с ярко-розовыми или лиловыми кисточками соцветий растет буквально у нас под ногами. Ученые называют ее «кипрей», травники – «иван-чаем». Польза и вред растения, которое нередко убирают с огородов и палисадников, как обычный сорняк, оценены не только отечественными фитотерапевтами. Даже европейцы с XVII столетия заваривают ароматный и полезный «русский чай» из кипрея.

    Чем богат иван-чай?

    чем полезен иван чай и как его употреблять

    Польза и вред для здоровья иван-чая, как и любой другой травы, связаны с действием веществ, которые содержатся в листьях, корешках, стеблях и цветах. Узкие листики кипрея скрывают в себе столько ценных веществ, что хватило бы для составления целой таблицы!

    Химический состав иван-чая:

    Лечебные свойства «русского чая»

    Если вы не химик, трудно судить по составу продукта, насколько он полезен. Специалисты утверждают, что составляющие растения, на основе которого готовят «русский чай», наделили его лечебными свойствами.

    Целительные свойства иван-чая:

    Популярные рецепты целебного напитка

    чем полезен иван чай и как его употреблять

    Чтобы избавиться от различных заболеваний, можно самостоятельно приготовить настои и отвары из кипрея. Соблюдение рецептуры и правил приема поможет быстро поправить здоровье и избежать возможного вреда. Выберите проблему, которая вас беспокоит, и найдите соответствующий рецепт.

    Головная боль, нарушения сна, язва желудка:

    1. 1 ст. л. сухого иван-чая залейте 1 ст. кипятка.
    2. Плотно закройте емкость с жидкостью и поставьте на 4-5 часов в теплое сухое помещение.
    3. Профильтруйте настой и пейте по 40 мл 4 раза в день.

    Колиты и гастриты:

    1. Мелко нарежьте сушеный кипрей и залейте 0,3 л воды.
    2. Поместите кастрюлю с заготовкой на плиту и доведите до кипения.
    3. Томите отвар на небольшом огне 10 минут.
    4. Процедите средство и принимайте по 20 мл трижды в день.

    Таким отваром обрабатывают любые повреждения на коже: ранки, ожоги, нарывы, пролежни.

    Вирусные инфекции и пониженный гемоглобин:

    1. Подсушите корни растения, измельчите и поместите 15 г в эмалированную посуду.
    2. Залейте сырье 0,3 л воды.
    3. Вскипятите снадобье, а затем держите на маленьком огне полчаса.
    4. Охладите отвар, пропустите через марлю и пейте по 10 мл 4 раза в сутки.

    Воспаление поджелудочной железы:

    1. 15 г сухого сырья опустите в 300 мл кипящей воды.
    2. Держите чай в теплом месте 40 минут.
    3. Употребляйте по 2 ст. л. лекарства 5 раз в сутки.

    Аденома простаты:

    1. 30 г высушенной травы заварите в 0,4 л кипяченой воды.
    2. Пару часов настаивайте средство.
    3. Пейте настой перед завтраком и сном.

    Кровотечения, в том числе обильные месячные:

    1. 2 ст. л. измельченного сухого кипрея залейте 0,3 л прокипяченной воды.
    2. Держите состав в тепле 1 час, затем процедите.
    3. Пейте по 2 ст. л. целебной жидкости 3 раза в день.

    Бесплодие:

    1. Соберите листики из зарослей мяты, мелиссы, земляничных полян в лесу, обычной огородной петрушки, манжетки и, конечно же, иван-чая.
    2. Тщательно измельчите и смешайте зелень в равных долях.
    3. Заварите 1 ст. л. смеси в 0,4 л кипящей воды.
    4. Подержите сбор в тепле около трети часа.
    5. Пейте состав по 100 мл четырежды в день.

    Как кипрей победил классический чай

    чем полезен иван чай и как его употреблять

    Польза и вред для организма иван-чая также будут проявляться, если употреблять его вместо обычного горячего напитка, которым мы привыкли баловать себя во время «сладкого стола». Сухие или свежие листья растения можно заварить таким же способом и в тех же пропорциях, как и классический чай.

    Медики уверены – это лучшее решение для людей, которые опасаются вредного воздействия кофеина. Этого вещества и других алкалоидов хоть отбавляй в «заморских» чаях. Они истощают нервную систему, лишая человека сил, усугубляют гипертонию. Если заменить чай напитком из кипрея, можно не только избежать подобных неприятностей, но и обеспечить обратный эффект.

    Иван-чай иногда становится «вредным парнем»

    Злоупотреблять лекарственными растениями нельзя – об этом часто говорят гомеопаты и фитотерапевты. Любителям иван-чая, которые пренебрегли этим советом, пришлось столкнуться с весьма неприятными явлениями – снижением потенции и кишечным расстройством.

    Когда завариваете чай из иван-чая, помните, что польза и противопоказания – это исключающие друг друга понятия.

    Запреты на прием кипрейных напитков и лекарств:

    Читайте также:

    Дары родной природы не уступают продукции из других стран. Знания, насколько полезен иван-чай, меняют отношение к отечественным травяным напиткам, которые, кроме множества целебных качеств, также обладают приятным вкусом и незабываемым ароматом. Не позволяйте зеленому лекарству увядать – воспользуйтесь его чудесными свойствами!

    Источник: http://polza-ne-vred.ru/napitki/ivan-chay-polza-i-vred-dlya-zdorovya-komu-protivopokazan-etot-tselitelnyiy-napitok

    Польза иван-чая – самый доступный лекарь

    чем полезен иван чай и как его употреблять

    Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Знаете ли вы, чем полезен иван-чай? Его польза удивительна. Трудно представить, что столь распространённое растение, которое многие принимают за сорняк, может обладать таким набором полезных свойств.

    Напиток на его основе – знаменитый копорский чай – по своему целебному воздействию на организм превосходит, пожалуй, любой другой вид чая. При этом он доступен, лёгок в приготовлении и приятен на вкус.

    Итак, польза иван-чая, и как минимум 5 причин, почему этот исконно русский напиток стоит употреблять ежедневно.

    Успокаивает и борется с зависимостями

    Чай на его основе обладает успокаивающим действием в отличие от обычного чая, который возбуждает нервную систему. Более того, он является мягким антидепрессантом. А при длительном употреблении иван-чай позволяет забыть о бессоннице.

    К слову, успокаивающий эффект кипрея используют при борьбе с алкогольной и наркозависимостью. Разумеется, это не панацея от столь серьёзных проблем, но отличное вспомогательное средство.

    Ну а тем, кто страдает пищевой зависимостью, и мечтает похудеть, иван-чай тоже окажется полезен.

    Ещё и омолаживает!

    Большое количество растительных фенольных соединений в сочетании с витаминами А и С, которые так же содержатся в иван-чае, позволяют использовать его как антиоксидант, т.е. как средство продления молодости.

    Он способен замедлить процессы старения. Но для получения должного эффекта надо употреблять копорский чай как можно чаще, в идеале – каждый день.

    Способен укрепить сосуды

    Иван-чай – ещё и сосудоукрепляющее. Биофлавоноиды, которые содержатся в его составе, укрепляют стенки сосудов и делают их более эластичными, и менее подверженными отложению холестерина.

    Кроме того, кипрей узколистный входит в мужские сборы для лечения заболеваний простаты.

    Читайте о пользе других традиционных для русского стола продуктов в статье «Продукты, продлевающие жизнь».

    Против микробов и воспалений

    Кипрей обладает и противомикробным действием. Благодаря этому качеству его можно применять, например, для лечения кишечных расстройств и профилактики желудочно-кишечных заболеваний.

    Известно его противовоспалительное действие – кипрей полезен при огромном количестве заболеваний, которые сопровождаются воспалением (например, заболевания желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы). Во всех этих случаях иван-чай приходит человеку на помощь, потому что подавляет воспаление.

    Как приготовить копорский чай?

    Можно готовить легкий чай: 1 чайную ложку высушенных листьев залейте чашкой горячей кипячёной воды, затем закройте крышкой и оставьте на 10-15 минут. Настой такой крепости можно пить 3-4 раза в день.

    Ещё этим настоем можно умываться – он снимает воспаление, улучшает цвет лица.

    Кстати, иван-чай полезен всем: противопоказаний для его употребления практически не существует, разве что индивидуальная непереносимость.

    Как правильно заготовить иван-чай?

    Если у вас есть возможность заготовить иван-чай самостоятельно, непременно ей воспользуйтесь – ведь так вы будете уверены в качестве сырья.

    Собирать иван-чай с распустившимся цветком не рекомендуется, потому что происходит дозревание цветка, и он превращается в пух, который попросту улетит. Поэтому кипрей заготавливают либо отдельно листиками, либо собирают бутоны.

    Разложите собранные растения тонким слоем, периодически переворачивайте. Ни в коем случае не допускайте попадания солнечных лучей. Для высыхания обычно достаточно 3-5 дней.

    Степень готовности определяется так: листик должен хрустеть в руках.

    В этом году мы решили всей семьёй пить иван-чай ежедневно вместо традиционных видов чая, и потому заготовили его в большом количестве. Так что его целебное воздействие будет знакомо нам не понаслышке 🙂 Думаю, через несколько месяцев я дополню эту статью личным опытом употребления целебного напитка. А пока искренне желаю вам красоты, здоровья и долголетия!

    Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях:

    Источник: http://mygrace.ru/polza-produktov/polza-ivan-chaya.html

    Чем полезен иван-чай, и как правильно его употреблять?

    чем полезен иван чай и как его употреблять

    Иван-чай противопоказания имеет минимальные. Эта трава так же, как и красный клевер, активно используется в народной медицине для лечения заболеваний различных систем организма. Растение иван-чай полезные свойства имеет в большом количестве, потому что листья, стебли, цветы и корни кипрея узколистного содержат много слизи, витаминов, микроэлементов. В растении содержится сахар, пектин и дубильные вещества, которые активизируют работу органов внутренней секреции.

    Копорский чай, полезные свойства и противопоказания которого взаимосвязаны, может принести как вред, так и пользу.

    В составе этого растения есть алкалоиды, которые сильно влияют на центральную и периферическую нервную системы, нормализуя все процессы. При попадании в больших количествах в организм могут вызывать симптомы отравления.

    Лекарственным сырьем служит все растение. Молодые корни кипрея узколистного сладкие на вкус. Если их поджарить, перемолоть и заварить, то получится напиток, очень напоминающий вкус кофе. Для получения копорского чая листья растения проходят процесс ферментации, что значительно усиливает воздействие активных веществ на организм человека.

    Когда препараты из кипрея противопоказаны?

    чем полезен иван чай и как его употреблятьНе всегда можно пить иван-чай, лечебные свойства и противопоказания которого следуют друг из друга. Препараты кипрея обладают:

    Лечение лекарственными средствами, оказывающими такое же действие, предполагает отказ от препаратов растительного происхождения, после приема которых можно получить эффект передозировки.

    Трава иван-чай, применение которой не рекомендуется в следующих случаях, может навредить:

    чем полезен иван чай и как его употреблять

    1. При употреблении антидепрессантов. Он усиливает их действие, потому что содержит алкалоиды, стимулирующие нервную систему.
    2. Употребление слабительных таблеток нельзя совмещать с кипреем, который усиливает работу желчного пузыря и улучшает перистальтику кишечного тракта.
    3. С жаропонижающими препаратами во время лечения ОРЗ или ОРВИ.
    4. Индивидуальная непереносимость является противопоказанием к приему препаратов кипрея узколистного.

    Трава иван-чай, так же как и клевер, в своем составе имеет множество полезных веществ и минимум противопоказаний. Чтобы не навредить здоровью, предупреждайте врача, если хотите употреблять напиток из кипрея, но не знаете, можете ли вы это делать во время лечения.

    Когда от напитка будет польза?

    чем полезен иван чай и как его употреблятьГинекологи часто рекомендуют пить иван-чай при беременности и кормящим матерям. Эта трава может заменить лекарственные препараты, которые не рекомендуется принимать в этот период времени. Он может быть назначен для облегчения состояния в следующих случаях:

    1. Выпитый с утра бодрящий напиток способствует повышению тонуса мышц.
    2. Вечером его седативное воздействие успокаивает и настраивает на сон.
    3. Выпитое средство будет мягко регулировать работу кишечника и позволит регулярно опорожняться, что важно для будущих мам.
    4. При повышенной температуре поможет избавиться от жара.
    5. Иван-чай при беременности назначают женщинам, страдающим вспышками гнева.
    6. Его легкое седативное влияние на организм снимает тревожность женщины, ожидающей малыша.

    Если лечащий врач рекомендует пить иван-чай, полезные свойства которого улучшают течение беременности, то не надо отказываться от этого.

    Врач-педиатр может порекомендовать лечение чаем кипрея при недостаточной лактации. Напиток из этой травы часто употребляют для увеличения количества молока у женщин в период кормления. Матери, желающие вскармливать малышей естественным способом, часто решают все проблемы, связанные с недостатком грудного молока, когда начинают пить водные настои травы.

    чем полезен иван чай и как его употреблятьНапиток из кипрея можно использовать для профилактики появления патологических новообразований. Для усиления действия к иван-чаю можно добавлять красный клевер, сок которого обладает противоопухолевым действием на организм.

    Кипрей узколистный полезен для детей и взрослых, если требуется:

    https://youtube.com/watch?v=_Ubts0HIDWU

    Копорский чай, прошедший процессы ферментирования, усиливает оздоравливающие организм свойства растения. Чтобы при хронических заболеваниях лечебный напиток не нанес вреда, нужно проконсультироваться у лечащего врача о допустимости его в ежедневном рационе питания. Для здоровых людей он не может принести вреда и будет поддерживать здоровье долгие годы. От длительного применения будет получена польза.

    Источник: http://naturalmedik.ru/lekarstvennye-rasteniya/ivan-chaj-protivopokazaniya.html

    Эта статья про: "чем полезен иван чай и как его употреблять".

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *