• Вино
  • Квас
  • Компот
  • Морс
  • Пиво
  • Травяной чай
  • Как правильно пить имбирный чай чтобы похудеть? — как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    11.02.2020

    Второй, закономерно возникающий далее вопрос – как правильно пить имбирный чай, чтобы похудеть. Естественно, четких ограничений нет, ведь это не лекарственный фармакологический препарат, который имеет в основе химические компоненты. Это совокупность натуральных продуктов. Кстати, мед не только придает имбирному чаю вкус, но и способствует выведению из организма лишней жидкости, а значит, уменьшению отечности, которой часто страдают полные люди.

    Как правильно пить имбирный чай чтобы похудеть?

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Вопрос о том, как правильно похудеть с имбирем, является актуальным для тех, кто хочет нормализировать свой вес без вреда для здоровья. Зная, как правильно пить имбирь, чтобы похудеть, можно сделать диету более эффективной.

    Лишний вес является, пожалуй, не менее важной проблемой, чем, например, излечение от тяжелой болезни, ведь для ряда недугов ожирение это благоприятная для развития почва.

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Вопрос о том, как сбросить балласт в виде лишних килограммов, накопленных за тот или иной промежуток жизни, волнует почти две трети населения, об этом говорят статистические данные по всему миру. Особенно страдают американцы с их пристрастием к фастфудам и прочей нездоровой пище. Хотя и мы, славяне, определенно не удерживаем заключительные позиции, ведь вкусно поесть всегда считалось признаком хорошего тона. Да и кто не любит сладостей, либо блюд с румяной, жареной корочкой, а ведь они являются просто-таки калорийными бомбами. Конечно, свое добавляет и малоподвижный образ жизни, который ведёт в последнее время большинство людей. Сейчас практически все дела можно сделать, не выходя из дома, а на работу почти все едут на транспорте, так что пешие прогулки сведены к минимуму.

    Любая диета будет являться стрессом для организма, к тому же, ее надо подкреплять физическими нагрузками, а ведь работа над собой является одним из самых тяжелых видов труда. Именно поэтому все большую популярность обретают так называемые вспомогательные средства, которые помогают постепенно очистить организм, нормализуя в нем обменные процессы. Это не чудодейственное средство в стиле минус десяти килограмм за неделю, зато оно реально помогает.

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Хорошим примером является имбирь, известный как жгучая, восточная пряность со своеобразным сладковатым запахом. Вопрос о том, как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть, довольно актуален, учитывая, что мало кто себе представляет отвар или настойку из специи. Но, тем не менее, это так. В большинстве случаев речь идет об имбирном отваре или, как его называют, имбирном чае, который следует принимать в течение определённого периода.

    Для приготовления такого чая, прежде всего, надо выбрать небольшой имбирный корень. Он должен быть не сухой, без видимых повреждений и признаков гниения. Его следует хорошо промыть теплой водой, желательно также поскрести ножиком, чтобы снять верхний слой, после чего натереть на терке как можно мельче. Далее нужно взять примерно две столовые ложки натёртой массы, положить в кастрюлю и залить литром только что вскипевшей воды. Сюда же можно добавить столовую ложку меда и примерно 60 мл лимонного сока. В течение суток полученная смесь должна настаиваться под закрытой крышкой, затем она готова к употреблению.

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Второй, закономерно возникающий далее вопрос – как правильно пить имбирный чай, чтобы похудеть. Естественно, четких ограничений нет, ведь это не лекарственный фармакологический препарат, который имеет в основе химические компоненты. Это совокупность натуральных продуктов. Кстати, мед не только придает имбирному чаю вкус, но и способствует выведению из организма лишней жидкости, а значит, уменьшению отечности, которой часто страдают полные люди.

    Впрочем, зная, как правильно пить имбирь, чтобы похудеть, человек будет руководить процессом нормализации собственного веса сам, что немаловажно. Если ранее данный метод борьбы с лишними килограммами лично опробован не был, начинать желательно с небольших доз, например, с половины стакана, то есть, примерно со ста грамм в день, не более того. Причем, первые три дня надо смотреть, не появились ли признаки аллергии, такие как крапивница, зуд, тошнота и прочие. В противном случае нужно прекратить прием отвара корня имбиря. Хотя не исключено, что аллергию вызвал мед или лимон. Можно попробовать приготовить отвар без одного из данных компонентов, повторив процедуру вновь. Впрочем, если человек является сильным аллергиком, то, скорее всего, имбирный чай для него не подойдёт.

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Кстати, имбирь в составе блюд не способствует похудению, так что тешить себя подобными мыслями, употребляя имбирное печенье, определенно не стоит. Как не стоит и возлагать на чай особые надежды в случае, когда рацион питания остался прежним. Все методы хороши только в комплексе, поодиночке мало что будет эффективным.

    Спустя некоторое время при отсутствии побочных явлений можно увеличить суточную дозу приема до двух литров. При этом выпивать надо не зараз, а дробно, в течение дня, не зависимо от приема пищи. Если лишнего веса слишком много, можно сделать отвар более крепким, либо же на пол-литра увеличить дневной объем.

    Впрочем, чай является, отнюдь, не единственным средством, как правильно похудеть с имбирем. Можно добавлять его и в другие напитки, либо в обыкновенный чай. В этом случае рекомендуется делать отвар примерно вдвое крепче из расчета: две трети заварки листового чая и одна треть имбирного отвара. Также, особенно летом, полезно готовить имбирный лимонад. По способу приготовления он почти ничем не отличается от чая. Для приготовления необходимо две столовые ложки имбиря залить 3 л воды, туда также можно добавить пару веточек мяты, предварительно измельчив их.

    Впрочем, для кофеманов, или тех, кто просто предпочитает чаю кофе, актуальным является вопрос о том, как правильно приготовить зеленый кофе с имбирем для похудения. Ведь зеленый кофе сам по себе является довольно эффективным жиросжигающим препаратом, а в совокупности с имбирем средство получается просто чудодейственное. Итак, половину чайной ложки измельченного корня имбиря вместе с чайной ложкой обыкновенных измельченных кофейных зерен и половиной ложки измельченных зерен зеленого кофе поместить в турку. Для вкуса можно добавить немного меда и корицы. Но пить такой кофе более двух раз в день не рекомендуется.

    Имбирный отвар является хорошим средством постепенной, без стресса для организма и нарушений обмена веществ, потери веса. Он повышает общий тонус организма, придавая человеку бодрость.

    Источник: http://www.kak-poxudet.ru/poxudenie/sredstva-dlya-poxudeniya/kak-pravilno-pit-imbirnyj-chaj-chtoby-poxudet.html

    Как правильно пить имбирный чай чтобы похудеть? От кого чая можно похудеть?

    Древнекитайская легенда о происхождении чая

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Известно много интересных легенд об открытии этого напитка. Согласно одной из них, древний правитель Китая устал во время охоты и решил организовать привал. Для этих целей он расположился недалеко от зарослей кустарника, который издавал приятный аромат.

    Когда правитель развел костер и решил сварить лапшу, то внезапно налетел сильный ветер, который занес в кипящую воду несколько веточек этого кустарника. В результате чего вода сразу же приобрела душистый аромат и красивый цвет. Правитель захотел попробовать получившийся напиток, вкус которого пришелся ему по душе. Он стал выращивать этот кустарник у себя в саду и заниматься дальнейшим его культивированием.

    Поэтому совсем неслучайно, что именно в Китае были обнаружены такие особенности зеленого чая, как очистка организма, помощь при усталости и головной боли, продление жизни и самопознание человека.

    Основные разновидности чая

    Выделяют три основных разновидности чая – зеленый, черный и белый. Для их приготовления используется один и тот же вид растения, известный под названием чайного куста. Отличия между этими видами связаны только со временем сбора урожая и степенью ферментации листьев этого растения.

    Какими полезными свойствами обладает зеленый чай?

    Давно уже известно, что от зеленого чая можно похудеть и диетологи обращают самое пристальное внимание на изучение полезных свойств, присущих этому напитку.

    В составе зеленого чая обнаружены аминокислоты, антиоксиданты, комплекс из витаминов Е, С и В. Также имеется кофеин, который поднимает настроение, но, в отличии от кофе, не является таким вредным. Зеленый чай помогает выводить вредные для организма человека токсины и шлаки и способствует очищению организма.

    Диета, основанная на зеленом чае

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Зеленый чай для похудения дает хорошие результаты в борьбе с избыточным весом и для очищения организма. Данная диета подразумевает регулярное употребление не слишком крепкого напитка до шести чашек в день, на протяжении 10 дней. Допускается добавление в чай молока или чайной ложечки меда. При этом количество калорий будет не больше, чем при употребление одного яблока, что примерно равняется шестидесяти ккал.

    Чашечка чая для похудения позволит получить все важные минеральные вещества и витамины, поднять себе настроение, придаст бодрости и перебьет чувство голода. Кроме зеленого чая надо пить обычную воду без газа, а продукты питания выбирать из любой диеты, которая вам больше понравится.

    Разгрузочная диета включает до двух литров зеленого чая с молоком, который выпивается небольшими порциями на протяжении дня. Это позволяет за один день вывести из организма большое количество шлаков и сбросить до двух килограмм веса. Такого результата трудно добиться при использовании обычного диетического питания.

    Особенности приготовления и принцип действия целебного чая

    Приготовление такого чая проводится разными способами:

    Для зеленого чая характерно сильное мочегонное действие, что приводит к выведению вредных продуктов обмена веществ и регуляции работы органов пищеварительной системы. Все это ведет к очищению кишечника и быстрому сжиганию калорий. И если задаться таким вопросом: можно ли похудеть с зеленым чаем, то ответ будет положительный. Польза такого чая заключается еще и в том, что он обеспечивает более продолжительное чувство насыщения.

    Применение имбирного чая в целях похудения

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    От какого чая можно похудеть, кроме зеленого? Интересно, что зеленым называют не только чай в чистом виде без примесей, но и травяной чай, к которому относятся ромашковый, мятный, имбирный, матэ и другие разновидности чаев. Например, имбирный чай является незаменимым для тех людей, которые любят много и вкусно поесть. Он помогает снять ощущение тяжести в желудке и ускоряет процессы расщепления жиров и выведения их из организма.

    Необходимо знать как заварить чай с имбирем для похудения. Для этого требуется взять имбирь в небольшом количестве и натеретьего на терке с мелкими отверстиями. В результате чего должна получиться примерно столовая ложка продукта. Имбирь смешивают с обычной заваркой, наливают кипяток и оставляют настояться в течение получаса или меньшего времени.

    Не надо забывать как правильно заваривать имбирный чай для похудения, чтобы имбирь действительно «разогрел кровь» и смог, как в топке, сжечь жиры. Имеется много положительных отзывов, доказывающие вышесказанное. За эффективное действие такого чая особенно позитивно высказываются женщины, которые после беременности занимаются восстановлением своей фигуры. Важно не употреблять такой напиток в больших количествах, чтобы не нанести вред своему организму.

    Необычный рецепт чая

    Также можно предложить чесночный чай для похудения, когда натирают или мелко рубят свежий имбирь. Чеснок, две его дольки, добавляют в столовую ложку имбиря. Смесь запаривают двумя литрами кипятка и оставляют в термосе, чтобы она могла настояться. По вкусу в такой чай можно добавить мед или лимон.

    Ограничения в употреблении чая для целей похудения

    Несмотря на положительные моменты надо помнить, что имеются определенные ограничения и противопоказания к употреблению чая. Не рекомендуется его применение в значительных количествах людям, которые страдают хроническими заболеваниями пищеварительной, мочеполовой или сердечно-сосудистой системы, так как возможно обострение и ухудшение состояния. Беременным женщинам нельзя пить крепкий чай для похудения, когда они кормят грудью ребенка. Зеленый чай содержит определенное количество кофеина. Поэтому его не рекомендуется пить людям, которые страдают бессонницей.

    Кроме того, что надо обращать внимание на то, как правильно пить имбирный чай чтобы похудеть или другой травяной или зеленый чай, необходимо продумать свой рацион питания и регулярно выполнять комплекс несложных физических упражнений.

    Источник: http://0diet.ru/Raznoe/id/709-Zavarivat-chesnok-dlya-pohudeniya-i-Zelnyiy-chay.html

    Пей и худей: как правильно использовать имбирь, чтобы похудеть

    По своей природе люди очень ленивы и зачастую не хотят прикладывать усилия, чтобы получить желаемый результат. Это касается и похудения. Хочется, есть вкусно, лежать на диване и худеть. Звучит как то неправдоподобно, не правда ли? Так оно и есть. Нет волшебных пилюль для похудения, которые благотворно влияют на здоровье, зато есть помощники, которые будут способствовать похудению при соблюдении правильного питания. Одним из таких помощников является имбирь, о полезных свойствах и применении в целях похудения которого, мы расскажем вам далее.

    Полезные свойства имбиря

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Целебные свойства имбиря напрямую связаны с его уникальным составом. В этом растении содержатся витамины А, группы В, С, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, калий. Кроме того, в имбире достаточно много эфирных масел и жизненно важных аминокислот. Имбирь очень эффективен при лечении и профилактике простудных заболеваний. Он помогает бороться с инфекциями, повышает защитные силы организма и укрепляет иммунитет. Полезен имбирь и для сердечно-сосудистой системы. Он снижает уровень холестерина и помогает предотвратить свертываемость крови. Таким образом, имбирь можно и нужно употреблять для лечения многих заболеваний, например, тромбоза. Имбирь незаменим и для поддержания женского здоровья. Он улучшает гормональный фон, снимает болевой синдром в период менструации, помогает при бесплодии и лечит хронические воспаления органов репродуктивной системы.

    Имбирь и похудение: 4 главных свойства

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Имбирь является не только отличным противовоспалительным и антисептическим средством, но и эффективным помощником в процессе похудения. Это связано с некоторыми целебными свойствами этого растения, которые играют ключевую роль в избавлении от лишних сантиметров на талии.

    Имбирь усиливает термогенез

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Термогенез, как утверждают учебники по биологии, — это процесс выработки тепла, который способствует всем процессам, протекающим в организме. Среди них — переваривание пищи, кровообращение, клеточное деление. Имбирь, в свою очередь, обладает способностью стимулировать термогенез и увеличивать расход энергии и калорий.

    Имбирь улучшает работу пищеварительной системы

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Имбирь очень полезен для пищеварительной системы. Он обладает легким слабительным эффектом, помогает легче усваивать пищу, улучшает всасывание питательных веществ стенками кишечника. Кроме того, имбирь нейтрализует газы, что помогает достичь желаемого многими женщинами эффекта плоского живота.

    Имбирь положительно влияет на гормональный фон

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Кортизол — это важный, но коварный гормон. Он отвечает за оптимизацию расхода энергии телом человека. Кортизол является неотъемлемой составной частью нормального гормонального фона здорового человека. Однако переизбыток этого гормона, который может быть вызван стрессом, голодом или другими негативными факторами, полностью останавливает процесс расщепления жиров. Имбирь как раз-таки помогает предотвратить выработку организмом излишнего кортизола.

    Имбирь — это ценный источник энергии

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Согласно исследованиям, имбирь стимулирует мозговой кровоток. Это улучшает общее состояние организма, активизирует умственную деятельность и заряжает бодростью и энергией. Имбирь также эффективно борется с упадком сил и настраивает на рабочий лад. Если вы занимаетесь спортом, то обратите особое внимание на этот продукт. Имбирь поможет избавиться от боли в мышцах и суставах.

    Как правильно употреблять имбирь, чтобы похудеть

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Имбирь полезен как в свежем, так и в сушеном виде. Для похудения и детокса используют специальный напиток — имбирный чай. Его необходимо включить в рацион и употреблять регулярно. Если вы в этом деле новичок, то сначала лучше ограничиться небольшими дозами имбирного чая, постепенно увеличивая количество потребляемого напитка.

    При выборе имбиря необходимо следовать некоторым правилам. Наиболее ценным с точки зрения состава и активных компонентов является именно молодой корень имбиря. Как отличить его от собратьев? Молодой имбирь по цвету бежево-золотистый, а на ощупь гладкий. А вот у старого корня шкурка сухая и морщинистая.

    Важно правильно настроиться и не ожидать от этого полезного напитка молниеносных результатов. Видимый эффект станет заметен не сразу. Но это того стоит. Ваше самочувствие улучшится, кожа станет гладкой и матовой, а килограммы будут постепенно таять.

    В разгрузочные дни можно попробовать приготовить вкусный и полезный салат с имбирем. Вам понадобятся 100 граммов тертой моркови, половина апельсина, 100 граммов сельдерея, 1 столовая ложка лимонного сока, 1 столовая ложка растительного масла, 1 чайная ложка тертого корня имбиря. Все ингредиенты необходимо хорошо перемешать.

    Как приготовить имбирный чай

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Существует множество рецептов имбирного чая. Предлагаем самые вкусные, правильные и проверенные варианты, которые обязательно нужно приготовить.

    Пить такой чай можно небольшими порциями в течение дня. Лучше всего делать это между приемами пищи. Важно делать это не сразу после еды, но и не голодный желудок.

    Для 1 литра имбирного напитка, вам понадобятся 3–4 чайных ложки зеленого или белого чая, 4 сантиметра корня свежего имбиря, половина лимона, мята или лемонграсс по вкусу.

    Имбирь необходимо поскрести ножом, как морковку, и нарезать тонкими ломтиками. Затем добавить к нему цедру лимона и залить 500 миллилитрами воды. Варить на медленном огне 15–20 минут. Добавить нарезанный лимон и мяту или лемонграсс по вкусу. Настоять напиток в течение 10 минут. Процедить, отжав ложкой. В отдельной посуде заварить в течение 3 минут 500 миллилитров чая. Его также следует процедить и смешать с имбирным настоем. Напиток можно пить как в горячем, так и в охлажденном виде.

    Можно приготовить имбирный чай с медом. Для этого необходимо почистить корень имбиря и нарезать его тонкими ломтиками, а затем залить 500 миллилитрами кипятка. Туда же добавить половину лимона без цедры. Пусть напиток настоится в течение 20–30 минут. Когда чай немного остынет, добавьте в него 2-3 столовые ложки меда.

    Противопоказания

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Несмотря на все полезные свойства этого растения, имбирь можно употреблять не всем. Существует ряд ограничений и противопоказаний, о которых следует знать.

    Так, стоит воздержаться от приема в пищу имбиря, если вы беременны или являетесь кормящей мамой. Не стоит употреблять это растение также при гипертонии и вегето-сосудистой дистонии.

    Вам противопоказан имбирь, если вы не понаслышке знаете, что такое мочекаменная болезнь, ведь он обладает мочегонным эффектом. Также следует забыть об этом продукте при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, частых пищевых аллергиях и отеках.

    Не стоит злоупотреблять имбирем. Слишком большое количество растения, употребленного внутрь, может стать причиной изжоги, диареи, раздражения ротовой полости.

    Таким образом, следует проконсультироваться со специалистом, прежде чем включить имбирь в свой рацион.

    Источник: http://4tololo.ru/content/9288

    Имбирный чай для похудения

    Азиатские блюда и напитки благоухают имбирем. Растение используется больше трех тысяч лет, его согревающий аромат прошел проверку временем.

    В современном мире люди разных культур делятся друг с другом самым лучшим, поэтому имбирные корешки перебрались и в российские супермаркеты.

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Полезные свойства

    Имбирный корень обладает жгучим вкусом и приятным ароматом, но это не все его полезные свойства. Ценные вещества в составе обогащают ежедневное меню, особенно зимой, в период витаминного дефицита.

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудетьЭфирные масла и гингеролы в составе придают корню узнаваемый аромат и жгучий вкус. Добавление имбиря в рацион вносит разнообразие, стимулируя вкусовые рецепторы, отвлекает от потребности в сладостях или соленом.

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудетьТокоферолы, витамины группы В и наличие аскорбиновой кислоты в составе. Дополняют этот набор микроэлементы и органические кислоты.

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудетьКорень имбиря обладает антимикробной активностью, высокими антиоксидантными свойствами.

    Стоит ли пить имбирный чай для похудения

    Чай с имбирем не волшебная палочка, которая избавит от лишнего веса без усилий. Это не слабительное и не замена спортзалу. У него нет свойства растопить накопленный жир или воздействовать точечно на проблемные зоны. Похудеть, не изменив образ жизни, не получится: потребуются физические нагрузки и корректировка ежедневного рациона.

    При внимательном выполнении рекомендаций нутрициолога и тренера с имбирным чаем, конечно же, будут результаты. Возлагать на напиток все надежды – сомнительное решение.

    Но имбирный чай во время похудения – прекрасная альтернатива кофе, другим вредным напиткам. Он поможет разнообразить ПП меню. Тем более, есть множество вариантов его приготовления. Давайте рассмотрим, как правильно сделать имбирный чай и как питье его.

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

    Рецепт приготовления имбирного чая с пропорциями

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудетьСкачайте рацион для похудения на 1200 калорий в день и похудейте на 2-3 кг. В подарок бонусы: рекомендации к рациону, дневник срывов, чек-лист «Как перейти на правильное питание». СКАЧАТЬ РАЦИОН

    Основной рецепт:

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудетьДобавки, раскрывающие вкус чая:

    Внимание: стремящимся поскорее похудеть часто советуют добавлять к чаю пару зубков выдавленного чеснока. Запах тела от такого напитка заметно изменяется в худшую сторону.

    Рецепт чая из сушеного имбиря

    Как пить чай с имбирем, в какое время суток

    Имбирный чай – прекрасный помощник на пути к изящной фигуре. Экзотический аромат поднимает настроение, укрощая аппетит между приемами пищи.

    С осторожностью! При проблемах с желудочно-кишечным трактом от имбирного чая желательно воздержаться.

    Чай пьют по чашке за полчаса до еды, а также в перерывах, когда появляется голод. На ночь напиток нежелателен.

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудетьАвтор сайта и статей: Наталья Степанова, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне.

    Источник: http://pp-pohudenie.ru/imbirnyj-chaj-dlya-poxudeniya/

    Рецепты чая с имбирем для похудения

    как правильно пить чай с имбирем чтобы похудетьКрасивое стройное и сексуальное тело – идеал, к которому стремится большинство современных людей. Оно не только привлекает взгляды лиц противоположного пола, но и является показателем успешности и здоровья.
    Неудивительно, что технологии уменьшения веса так востребованы в обществе. Одна из них – имбирный чай для похудения. Корень имбиря сейчас можно легко найти в любом супермаркете по доступной цене, так что воспользоваться этим методом может каждый человек, недовольный своим телом.

    Имбирь , при правильном использовании, оказывает согревающее действие, благодаря этому усиливается кровоток и происходит стимуляция метаболизма с вовлечением в него зарезервированных организмом веществ, включая жировые и целлюлитные отложения. Эти процессы происходят благодаря высокому содержанию в корне эфирных масел, а также наличию гингерола – вещества, отвечающего за жгучий вкус.

    Этот необыкновенный корень обладает многими целебными свойствами, в том числе способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, снимать спазмы гладкой мускулатуры кишечника и застойные явления в желчном пузыре. Все это благотворно сказывается на ускорении обмена веществ.
    Когда внутренние органы работают четко и правильно, лишние килограммы в организме не накапливаются. Поэтому похудеть при помощи чая с имбирем – вполне реально, и многочисленные отзывы об этом методе – тому свидетельство.

    Рассмотрим популярные рецепты имбирного чая для похудения:

    Самый простой напиток готовят из самого корня без дополнительных ингредиентов.
    Тонко нарежьте или натрите 50 граммов имбирного корня, поместите в термос и залейте половиной литра кипятка. Закройте посудину крышкой, оставьте настояться в течение 15-20 минут, а затем процедите.
    Такой чай с имбирем для похудения можно пить в любое время медленно и маленькими глотками.
    Единственное ограничение: лучше не использовать этот напиток перед сном, поскольку он обладает возбуждающим действием. Если вы сочетаете имбирный чай для похудения с соблюдением какой-либо диеты, то пейте его перед едой, он наполнит желудок и уменьшит аппетит.

    Польза чая с имбирем состоит не только в избавлении от ненужных килограммов и апельсиновой корки, он способствует улучшению липидного обмена, нормализации работы пищеварительной и кровеносной системы. В результате у вас улучшится цвет лица, состояние волос и ногтей.

    Чай с имбирем и лимоном:

    Готовится так же, как и напиток в предыдущем рецепте, при этом в термос можно добавить немного мяты или мелиссы и настаивать подольше (около часа). Имбирь от этого не потеряет своих свойств, а травки успеют отдать вкус напитку. Готовую смесь процеживают и добавляют в нее свежеотжатый сок половинки лимона. Получится очень вкусно и полезно, любители сладкого могут также добавить 1-2 чайных ложечки меда (но не стоит увлекаться, все-таки мед весьма калориен).
    Можно не добавлять лимон, а сделать чай с имбирем и медом, но опять же положить меда совсем немного прямо в чашку, в настаивании он не нуждается. Такой напиток пьют некоторые голливудские актрисы, например, Деми Мур.

    В чай из корня имбиря для похудения можно добавлять не только мяту и мелиссу, многим нравится вариант с шиповником, который насыщает организм витамином C, липовым цветом, помогающим избавиться от простуды, листом брусники, являющимся природным антибиотиком, другими травами, способствующими улучшению вкуса или решению проблем со здоровьем.

    Рецепт зеленого чая с имбирем для похудения:

    Мало отличается от классического рецепта зеленого чая, который принято использовать на Востоке. Его нужно употреблять свежезаваренным, поэтому термос не понадобится.
    Завариваем зеленый чай в специальном заварочном чайнике, добавляем при этом тертый имбирь из расчета 1 чайная ложка на чашку чая. Дайте немного настояться напитку, и выпивайте еще горячим.
    Зеленый чай и сам по себе способствует избавлению от ненужного веса, а в сочетании с имбирем его действие станет еще более эффективным.

    То же самое можно сказать и о корице. Эта пряность способна понижать уровень сахара в крови и активизировать процесс жиросжигания, а потому чай с имбирем и корицей – отличное средство избавления от лишнего веса.
    Чтобы приготовить напиток, понадобится 50 г имбиря, палочка корицы и 0,5 литра воды.
    Сначала имбирь очищаем, измельчаем, помещаем в кастрюльку, заливаем холодной водой и доводим до кипения. Затем огонь выключаем, в кастрюльку добавляем корицу и даем настояться около получаса. Получившуюся смесь процеживаем, добавляем по желанию сок половинки лимона и немного меда. Напиток готов.
    Из других пряностей в имбирный чай иногда добавляют мускатный орех и кардамон.

    Рецепт имбиря для похудения с чаем можно немного модифицировать , используя предыдущий способ приготовления имбирного напитка.
    Сначала также заливаем имбирь водой и доводим до кипения, затем выключаем огонь, добавляем корицу, настаиваем 30 минут и процеживаем. А вот далее отвар снова доводим до кипения и завариваем с его помощью чай в заварочном чайнике (лучше зеленый, он более способствует похудению). В уже готовый чай добавляем лимонный сок и мед.
    Вкус получается необыкновенный, а при этом еще и лишние килограммы уходят. Худеть с таким напитком – одно удовольствие.

    Самый убойный рецепт имбирного чая для похудения получается, если использовать чеснок . Понадобится небольшой корешок главного ингредиента и пара хороших крепких зубчиков чеснока. Все компоненты следует почистить, промыть, измельчить и поместить в термос. Затем залить половиной литра кипятка и настоять в течение часа.
    Далее напиток процеживают и пьют небольшими порциями.
    Этот чай не рекомендуется употреблять людям, имеющим проблемы с ЖКТ, печенью и желчевыводящими путями.

    Естественно имеет чай с имбирем противопоказания и общего характера, не связанные с чесноком, лекарственными травами или пряностями:
    — камни в желчном пузыре;
    — гастрит;
    — язвенная болезнь в острой форме;
    — воспалительные заболевания кишечника;
    — сердечно-сосудистые заболевания;
    — все виды гепатитов;
    — цирроз печени;
    — аллергия на компоненты чая;
    — хрупкость сосудов и склонность к кровотечениям;
    — кожные заболевания;
    — период беременности (начиная со второго триместра) и грудного вскармливания.

    В начале беременности имбирные чаи наоборот полезны, поскольку эффективно избавляют от таких проявлений токсикоза, как головокружение, тошнота и рвота, а вот во второй половине этот продукт может вызвать резкое повышение давления.

    Вред чая с имбирем – обратная сторона его полезных качеств. При его избыточном употреблении возможно поражение слизистых желудочно-кишечного тракта (не забывайте, что имбирь – острый продукт). Сильный желчегонный эффект может привести в движение камни в желчном пузыре (если они там есть, конечно), а это очень больно.
    И, наконец, возбуждающее действие этого чудо-корня просто не даст уснуть, если выпить его за пару часов или позднее, до ночного отдыха.

    Источник: http://bodyflower.ru/chay_s_imbirem_dlia_pohudeniya.html

    Эта статья про: "как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть".

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *