Как заваривать имбирь для похудения: жиросжигающий чай — чай с имбирем как заваривать для похудения

Имбирный чай отлично работает в процессе похудения. Это здоровый способ, который помогает потерять лишние килограммы. Как заваривать имбирь для похудения?

Как правильно заваривать имбирь для похудения?

Имбирный чай отлично работает в процессе похудения. Это здоровый способ, который помогает потерять лишние килограммы. Как заваривать имбирь для похудения?

Корень имбиря имеет множество преимуществ — он не только согревает организм и борется с простудой, но и улучшает кровоснабжение мозга. Приправа эта доступна в виде свежих, а также маринованных, засахаренных, сушеных и измельченных корневищ. Каждая из этих разновидностей имбиря имеет разное применение.

Для информации

Вкус имбиря свежий, бодрящий и цитрусовый, а также немного жгучий и пряный.

Применение: отлично подходит для морепродуктов, рыбы, свинины и мяса птицы. Незаменим в блюдах азиатских стран, овощных салатах. Добавляйте его в маринады, соусы и супы, мясные продукты. Вкусным и ароматным напитком является имбирный лимонад (ломтики имбиря кипятят с водой и сахаром).

Хранение: корневища, завернутые бумажным полотенцем и положенные в пакет, можно держать в холодильнике до 2 недель.

Польза имбирного чая

1. Имбирный чай улучшает обмен веществ. Одним из лучших свойств имбиря является ускорение метаболизма из-за содержащихся в продукте природных соединений, способных регулировать работу желудка и кишечника. Благодаря этому пища переваривается намного быстрее, а витамины и минералы лучше усваиваются организмом.
2. Имбирный чай и терморегуляция тела. Процесс терморегуляции заключается в контроле температуры тела. Более высокая температура активизирует обмен веществ и стимулирует сжигание жира. Корень имбиря является в этом незаменимым.
3. Имбирный чай и ощущение сытости. Имбирь славится тем, что эффективно борется с чувством голода. Значит, имбирный чай рекомендуется после каждого приема пищи.
4. Имбирь как антиоксидант. Имбирный чай является одним из лучших продуктов с антиоксидантным действием. Он выводит все токсины, которые отравляют организм. Органы после этого будут действовать более эффективно, что ускорит сжигание жира.

Способ приготовления

Как заваривать имбирь для похудения? Ниже приведены 3 рецепта приготовления имбирного чая:

1. Нарежьте 5 см корня имбиря на кусочки, поместите в кастрюлю и залейте 1 л кипятка. Варите под крышкой на медленном огне в течение 20 минут. Остудите, процедите через сито и пейте в течение дня. Лучше всего выпить теплый напиток. Как правильно заваривать напиток? Нужно вскипятить воду в глиняном горшочке. Кастрюли, сделанные из алюминия или другого металла, не сохраняют свойств лекарственных растений. Если вкус слишком сильный, вы можете изменить пропорции, добавить больше воды и меньше имбиря. Однако как только вы полюбите этот вкус, вернитесь к пропорции из рецепта, и вы увидите эффект похудения от имбиря уже через месяц.
2. Как заварить имбирь по второму рецепту? Отожмите с помощью соковыжималки или инструмента для чеснока 2 ч. л. сока свежего имбиря, налейте в стакан и добавьте сок 1 лимона и щепотку кайенского перца. Залейте все теплой кипяченой водой. Лучше пить чай для похудения сразу после его приготовления. Для смягчения вкуса и чувства резкости вы можете добавить свежевыжатый сок яблока. Любителям лимонного вкуса предлагается добавить цедру лайма или лимона. Чай с имбирем для похудения в сочетании с острым кайенским перцем и лимоном — улучшает обмен веществ, что влияет благотворно на похудение.
3. Для похудения имбирь можно также использовать как холодный напиток в жаркие дни. Он придаст вам ощущение свежести и прохлады. На самом деле потребление такого чая утоляет хорошо жажду и способствует похудению. Заварить имбирь для похудения можно по вашему усмотрению: если вы предпочитаете менее густой напиток, используйте меньше ингредиентов, если вы любите покрепче, добавьте больше продуктов. На терке с мелкими ячейками нужно натереть примерно 5 см корня имбиря, натрите зеленый огурец с кожей (можно огурец порезать на тонкие ломтики — как вам удобнее), добавьте 2 нарезанных на ломтики лимона и выжатый сок 1-2 лимонов. Все ингредиенты положить в кувшин, залить водой и поставить в холодильник на всю ночь. Имбирный напиток для похудения можно еще обогатить зеленью, например листиками свежей мяты, петрушки или листьями сельдерея. Напиток отлично подходит для похудения живота, увлажнения кожи, очищения организма и сжигания жира.
4. Ароматический настой с имбирем. Ингредиенты: около 5 см корня имбиря, мед, молоко. Вскипятить 0,5 л воды, имбирь нарезать на мелкие кусочки, бросить в кипяток, варить под крышкой 15 минут. Процедить, добавить 1-2 ст. л. меда, полстакана молока.
5. Кофе с имбирем. Ингредиенты: 2 чашки кофе из кофемашины, 2 ч. л. меда, 2-3 щепотки молотого имбиря, молоко или взбитые сливки. Мед растереть с имбирем и залить кофе. Подавать со взбитыми сливками или взбитым молоком.

Сколько и когда пить? Выпивайте 2 чашки в день, после обеда и после ужина. Через 15 дней прервите курс на неделю и повторите процесс. Помните о правильном питании и о физических упражнениях!

Когда имбирный чай не рекомендуется? Нежелателен имбирь тем, кто принимает лекарства для лечения диабета или гипертензии. При этих болезнях следует его избегать. Если вы беременны или кормите грудью, имбирь тоже противопоказан. Помните об этом!

Источник: http://2ladies.ru/pohudenie/narodnye-sredstva/kak-zavarivat-imbir.html

Как заварить имбирь для похудения, секретные рецепты

Имбирь – это уникальное растение, которое все мы привыкли добавлять в пищу в качестве приправы, даже и не думая о том, что оно способствует снижению веса. Как правило, в пищу используется корень имбиря, который имеет плотную текстуру, светлый окрас и острый вкус.

Но именно корень имбиря содержит в себе все те вещества, которые придают этому растения эти уникальные свойства. Благодаря входящим в его состав микро и макроэлементам, это растение, попадая в человеческий организм, способствует быстрому усвоению пищи, нормализации обменных процессов, а также сжиганию жировых отложений, которые и являются причиной появления свисающих боков и живота.

Как воздействует корень имбиря на человеческий организм?

В корне имбиря содержаться эфирные масла, которые способствуют активизации обменных процессов в организме и выведению свободных радикалов из него с выделением тепла, за счет чего происходит сжигание жировых клеток.

Для того чтобы похудеть, достаточно просто добавлять корень имбиря в пищу в качестве приправы или изготавливать из него чай, который имеет экстравагантный вкус, приходящийся по вкусу не многим.

Но если вы являетесь любителем необычных вкусовых сочетаний, тогда такой напиток вам придется точно по душе. И наверняка у вас уже возник вопрос о том, как заварить имбирь для похудения? Мы вам предлагаем несколько рецептов имбирного чая, чтобы вы могли выбрать для себя именно тот рецепт, который вы сможете ежедневно без труда готовить.

Рецепт №1

Данный напиток является очень полезным для организма. Он не только способствует похудению, но также и повышает иммунную систему, повышая устойчивость организма перед вирусами и инфекциями.

Для приготовления чая вам потребуется:

• корень имбиря;
• половинка свежего лимона;
• две столовые ложки меда.

Для начала вам нужно подготовить все ингредиенты. Для этого необходимо очистить корень имбиря и натереть его на мелкой терке. Для приготовления напитка вам потребуется 2 ст. л. стружки корня имбиря. Цедру лимона также необходимо натереть на мелкой терке, а из мякоти выжать сок.

Далее налейте в кастрюлю литр воды и добавьте в нее цедру лимона, после того, как вода закипит, добавьте в нее измельченный имбирь и варите еще около 10 минут на медленном огне. После снимите кастрюлю с огня и дайте чаю немного обладиться. Затем процедите его и добавьте остальные ингредиенты.

Употреблять такой чай нужно непосредственно перед едой. Это позволит вам притупить аппетит и улучшить пищеварение.

Рецепт №2

Для того чтобы правильно заварить имбирь для похудения по этому рецепту, вам потребуется:

• 12 см корня имбиря;
• 2 целых лимона;
• 2 палочки корицы;
• 10 красных яблок;
• мед по вкусу.

Итак, сначала вам нужно подготовить все ингредиенты. Корень имбиря нужно нарезать тонкими кружочками. Из яблок нужно удалить сердцевину и нарезать крупными ломтиками. А с лимонов нужно срезать цедру. Если есть желание, ее можно натереть на мелкой терке.

Все эти ингредиенты нужно поместить в одну кастрюлю, добавить к ним корцу и залить двумя литрами воды. На медленном огне смесь необходимо довести до кипения, а после еще на протяжении 5 — 10 минут варить.

После того, как вы снимите кастрюлю с огня, ее нужно поставить в теплое место примерно на 1 час, чтобы все хорошо настоялось, а после процедить и добавить выжатый сок двух лимонов и мед.

Пить такой чай, как и в предыдущем случае, нужно перед каждым приемом пищи.

Рецепт №3

Для многих придется этот рецепт приготовления имбирного чая. Для его приготовления вам потребуется:

• корень имбиря;
• зеленый молотый кофе.

Корень имбиря нужно очистить от кожуры, хорошо промыть под проточной водой и натереть на мелкой терке. Для приготовления одной чашки чая вам потребуется по 2 ч. л. всех ингредиентов. Приготовить напиток можно используя турку или френч-пресс.

Если вы выбрали для приготовления напитка турку, то во время варки вам необходимо следить за тем, чтобы жидкость не кипела. А если вы выбрали френч-пресс, то должны помнить, что вода должна быть 90 С, не больше и не меньше.

Рецепт №4

Этот рецепт подходит для тех, кому нужно срочно похудеть на 2 — 3 кг за несколько дней. В данном случае корень имбиря сочетается с зеленым чаем, обладающим мочегонным эффектом. Для приготовления этого напитка, необходимо в емкости заварить 1 ч. л. зеленного чая и добавить к нему мелко натертый имбирь (1 ст. л.) и специи (гвоздику и корицу — по щепотке).

Напиток должен настояться около часа, после его необходимо процедить и употреблять перед каждым приемом пищи. Добавлять сахар и мед нельзя.

Если вы замените таким напитком ужин, то вы сможете легко достигнуть поставленных целей. При этом еда в течение дня должна быть легкой и низкокалорийной.

Вот еще несколько рецептов, которые рассказывают о том, как заварить имбирь чтобы похудеть:

Видео с рецептами имбирного чая

Видео об имбирном чае

Важно! Имбирь противопоказан лицам, страдающим гипертонией и желчнокаменной болезнью. Во время беременности и кормлению грудью, применение имбиря в виде чая или приправы также не рекомендуется.

Если вы решили похудеть при помощи имбиря и при этом у вас отсутствуют противопоказания к его применению, тогда вы должны помнить, что в вашем рационе не должна присутствовать жирная, соленая и копченая пища, а также различные сладости и подсластители. Алкоголь также рекомендуется исключать из рациона, так как он способствует усилению аппетита.

Источник: http://evehealth.ru/kak-zavarit-imbir-dlya-pokhudeniya-sekretnie-recepti/

Как правильно заваривать имбирь для похудения

Роль имбиря в организме заключается в том, что он оказывает благоприятное воздействие на кровообращение и обмен веществ.

Его роль при похудении сводится к тому, что он препятствует образованию жира и отложению его запасов.

Эфирные масла, которыми богат имбирный корень, способствуют активизации обменных процессов и принимают участие в выведении из организма шлаков и свободных радикалов.

Поэтому имбирь находит широкое применение в борьбе с избыточным весом и ожирением.

Если ввести в рацион блюда с корнем имбиря, то можно достичь нужного результата.

Связано это с тем, что имбирь способствует полноценному перевариванию пищи, что благоприятно сказывается на снижении веса.

Но, чтобы достичь поставленных целей, важно знать, как правильно приготовить имбирь для похудения.

Как правильно заварить корень имбиря для похудения

Для похудения применяют имбирный чай, который снижает ощущение голода.

Существует несколько вариантов приготовления имбирного напитка.

Вот наиболее популярные рецепты:

1. Очищенный корень имбиря натереть на терке. Заварить кипятком и укутать, чтобы настоялся. Перед тем, как пить, добавить дольку лимона и ложку меда, что сделает напиток намного вкуснее. Принимать можно утром, вместо кофе. Не рекомендуется употреблять чай из имбиря в больших количествах, так как это может привести к расстройству пищеварения.
2. Чтобы облегчить работу печени и почек можно приготовить чай с травами. Тонко нарезанный имбирный корень, залитый водой, на медленном огне довести до кипения, добавить мяту. После остывания, добавить в напиток мед и лимон. Можно также добавить другие травы на свое усмотрение: липу, ромашку, шалфей, березу и другие.
3. Имбирь очищают и тонко нарезают. Перед тем, как заварить чай с имбирем, добавляют чеснок (2 зубчика). Смесь заваривают и настаивают не менее тридцати минут, а после остывания процеживают. Рекомендуется употреблять имбирный чай с чесноком перед едой.
4. Смешать при помощи блендера, протертый имбирный корень, кардамон и мяту. Заварить смесь кипятком (1 л.) и полчаса настаивать. Затем настой процедить и в него добавить апельсиновый и лимонный сок. Можно в конце добавить немного меда.
5. Натереть имбирный корень, добавить измельченный лист брусники. Смесь заваривать кипятком в течение получаса. Остывший напиток процедить и добавить мед по вкусу. Имбирный чай с брусникой заваривают не только для похудения, он также используется при отеках, когда необходимо вывести из организма лишнюю жидкость, а также для нормализации работы почек и при воспалении мочевыводящих путей.

Приготовление имбиря с кофе

Для этого потребуется:

• Молотый зеленый кофе – две чайные ложки заварить с таким же количеством натертого имбиря.
• Заваривать в турке доведя до кипения, но не дать закипеть. Если просто заваривать, то температура воды не должна превышать 90 градусов.

Напиток пить, как кофе. Молоко и сахар добавлять не надо. Если такой рецепт кофе вам не по вкусу, то можно добавить гвоздику, корицу или свежий сок лимона.

Как приготовить салат для похудения

Салат с имбирем отлично дополнит диету для похудения или может быть применен в один из разгрузочных дней.

Способ приготовления:

• Одна часть корня имбиря.
• Столько же корня сельдерея.
• Три части свежей моркови.
• Испеченные в духовке свекла и лимон – по две части.
• Цедра апельсина.

Компоненты измельчить, перемешать и полить растительным маслом.

Как приготовить имбирный мед

• Корень имбиря мелко порезать и залить медом.
• Применять в пропорции 1:3.
• Хранить мед надо в холодном месте, плотно закрыв банку крышкой.

Утром до еды добавить в стакан теплой воды столовую ложку меда, перемешать и выпить напиток.

Существует большое количество рецептов блюд для похудения, которые можно приготовить с имбирем.

Однако перед тем, как сделать имбирь для похудения рекомендуется правильно рассчитать дозировку.

На заметку

• Не рекомендуется заваривать имбирный напиток с вечера, так как к утру он станет сильно концентрированным.
• Не стоит пить чай из имбиря перед сном, так как – это тонизирующий напиток и поэтому будет очень сложно уснуть.
• Принимать имбирь следует до приема пищи минут за двадцать, чтобы снизить аппетит.
• Использовать лучше свежий корень, а не высушенный.
• Не рекомендуется добавлять в кипяток мед и лимон, так как они потеряют свои полезные свойства.
• При чрезмерном применении имбирь обладает обжигающим действием на слизистые оболочки. Если произошел ожог слизистой рта. То рекомендуется прополоскать полость рта водой.
• Суточная доза приема имбиря должна составлять не более 6 г.

Противопоказания

Имбирный чай не рекомендуется пить в следующих случаях:

• Во время беременности и в период грудного вскармливания.
• При наличии заболеваний системы пищеварения.
• При хронических заболеваниях.

Побочное действие приема имбирного корня:

• Аллергические реакции.
• Тошнота.
• Рвота.
• Понос.

От употребления имбирного корня следует отказаться полностью при наличии хотя бы одного из вышеуказанных осложнений.

Источник: http://schans2011.ru/2015/04/14/kak-pravilno-zavarivat-imbir-dlya-poxudeniya/

Как заварить имбирь для похудения

Как заваривать имбирь для похудения, чтобы получившийся напиток был не только вкусным, но и приносил ощутимую пользу в нелегком деле избавления от лишнего веса? Известно, что его корень содержит полезные витамины и микроэлементы, а также особые вещества, положительно влияющие на обмен веществ. Заварить имбирный напиток для похудения просто, следуйте одному из наших рецептов.

Готовим полезный для фигуры чай

Для напитка понадобятся небольшой кусочек имбиря, который нужно очистить и натереть на мелкой терке. У вас должны получиться 2 столовые ложки массы, половина лимона — шкурку измельчите, а сок выдавите, и 2 столовые ложки качественного меда.

Сначала вскипятите литр воды с цедрой, а после добавьте имбирь. Через 10 минут кастрюлю снимите с огня, жидкость остудите, а после влейте лимонный сок и мед. Также для вкуса можно добавить немного корицы.

Получившийся напиток нужно процедить через марлю, а после пить перед едой — таким образом вы приглушите разыгравшийся аппетит и насытите организм полезными веществами.

Заварить имбирь с лимоном для похудения можно и так:

Возьмите 1 корень имбиря длиной 10-12 см, 10 небольших красных яблок, цедру и сок 2 лимонов, 1-2 палочки корицы, либо 1 чайную ложку с горкой порошка.

Очистите корень и порежьте кружочками, яблоки разделите на четвертинки, а с лимона срежьте цедру. Все ингредиенты поместите в кастрюлю с 2 литрами воды и доведите до кипения, после варите в течение 5 минут. Снимите посуду с огня, остудите и процедите через марлю.

Примерно через час, когда жидкость будет теплой, влейте выжатый из 2 лимонов сок и добавьте немного меда по вкусу. У вас получился прекрасный витаминный коктейль, который не только поддержит ваш иммунитет в зимнее время, но и уменьшит аппетит и поможет вам бороться с чувством голода в вечернее время, если вы решили, к примеру, не есть после 6 вечера.

Два в одном: имбирь и зеленый кофе

А для еще большего эффекта попробуйте использовать рецепт как заваривать имбирь для похудения с зеленым кофе в комплексе. Известно, что необжаренные бобы обычного кофе помогают в борьбе с лишним весом, главным образом за счет того, что содержат в составе хлорогеновую кислоту, влияющую на ускорение обмена веществ.

Для напитка возьмите 2 чайные ложки молотого зеленого кофе, смешайте с таким же количеством тертого корня и приготовьте напиток в турке или френч-прессе.

Единственный нюанс — в ходе варки на плите жидкость не должна кипеть, а если вы используете френч-пресс, вода для заваривания должна быть горячей — 90 градусов, но также не кипящей.

Получившийся ароматный напиток пейте как обычный кофе, без добавления сахара или молока. Только в этом случае вы добьетесь максимального эффекта похудения. Конечно, вкус кофе с имбирем многим может не понравиться, в этом случае попробуйте добавить в напиток корицу, гвоздику или немного свежевыжатого лимонного сока.

Когда срочно нужно похудеть

Если вы за короткое время хотите избавиться от пары килограммов, читайте о том, как заваривать имбирь, чтобы похудеть на 1 кг в день — совместите пользу корня и силу зеленого чая.

Напиток окажет мочегонное действие, то есть выведет из организма лишнюю воду, за счет этого вы потеряете 1-2 кг. А если заменить имбирным отваром ужин, а также употреблять его перед завтраком и легким обедом, за 3 дня вы вполне можете похудеть на 2-3 кг.

Заварите чайную ложку зеленого чая, после добавьте в чайник мелко нарезанный корень имбиря — 1 столовую ложку, а также специи — корицу и гвоздику по вкусу. Подсластители в этом случае лучше не применять. Дайте постоять полчаса и пейте перед каждым приемом пищи и в течение дня, когда почувствуете голод.

Конечно, применение только имбирного чая вряд ли поможет вам избавиться от большого количества килограммов, но в сочетании с диетой или правильным питанием напиток способен творить чудеса — лишний вес будет уходить медленно, но верно, и вскоре вы станете обладательницей той фигуры, о которой всегда мечтали.

Источник: http://bonnylady.com/health/diet/kak-zavarit-imbir-dlya-pohudeniya.html

Как заваривать имбирь для похудения

Имбирь – это популярная жгучая пряность с Востока, которая обладает уникальными целебными свойствами. С недавнего времени его стали активно использовать для снижения веса. И это не случайно. Корень имбиря для похудения действительно эффективен, кроме того, известна польза имбиря для организма в целом.

Он содержит многие витамины и минералы, помогает в борьбе со многими заболеваниями, даже женскими, утверждает журнал 1ginekologiya . Что касается снижения веса, имбирь разгоняет обменные функции организма и заставляет калории быстрее сгорать. Подробнее о том, как похудеть с имбирем, мы расскажем в нашей статье.

Как заваривать имбирь для похудения

Обычно это растение используется в виде чая, который нужно пить в течение дня. Вот классический рецепт, как приготовить имбирь для похудения.

• Возьмите маленький кусок корня имбиря, очистите от кожуры и тщательно вымойте.
• Затем натрите на мелкой терке. В итоге у Вас должно получиться две столовые ложки тертого корня имбиря.
• Помеслите его в чайник или банку объемом один литр.
• К содержимому добавьте столовую ложку меда и сок половины лимона.
• Залейте смесь крутым кипятком. Чай должен настаиваться в течение часа. После этого напиток готов, и его можно пить.

В случае, если вы решили в первый раз попробовать корень имбиря для похудения для борьбы с лишним весом, то в первый день лучше выпить всего полстакана такого чая. Через несколько дней количество выпитого в день чая можно увеличить до 2 литров.

Помимо данного рецепта, довольно популярны напитки с лимоном для снижения веса , а также кефир с имбирем, корицей и перцем для быстрой стимуляции обмена веществ.

Как похудеть с помощью имбиря и чеснока

Этот рецепт чая тоже считается очень эффективным. К предыдущему варианту следует добавить чеснок, обладающий такими же замечательными стимулирующими свойствами, как и корень имбиря для похудения.

Как заваривать имбирь для похудения с чесноком? Возьмите примерно 4 сантиметра корня пряности и две головки (а не зубчика) чеснока. Чеснок и имбирь почистите и мелко нарежьте и залейте кипятком. Спустя час отвар можно пить.

Результаты

Борьба с лишними килограммами — не быстрый процесс, результат будет заметен лишь через месяц. При этом отвар из корня имбиря для похудения вы употребляете каждый день. Зато если пить этот чай на протяжении целого года, можно проститься аж с десятком килограммов, не причиняя вреда здоровью. Между прочим, это основа диеты сушка тела, то есть, рельефных мышц. Однако, не стоит полагаться на один чай, разумеется, из рациона питания исключите очень жирную и сладкую пищу. Или, допустим, один прием пищи в день сделайте диетическим (например, вместо полноценного ужина суп для похудения) Тогда результат не заставит себя ждать, а процесс похудения не станет стрессовым для организма.

Источник: http://xudeem-pravilno.ru/dieticheskie-recepty/napitki/473-kak-zavarivat-imbir-dlya-pohudeniya.html

Эта статья про: "чай с имбирем как заваривать для похудения".

• Чай с имбирем - чай с имбирем как делать
• Как сушить чабрец на зиму – заготовка и сбор: способы сушки тимьяна в домашних условиях - как заготовить чабрец на зиму для чая
• Как заваривать пуэр - Пуэр Маркет - пуэр чай как заваривать
• Курильский чай: полезные свойства и способы применения - как заваривать курильский чай
• Шалфей для прекращения лактации: применение, эффективность и отзывы - как заваривать шалфей для прекращения лактации
• Рецепт приготовления иван чая через мясорубку | Блог Кулинара - как сушить иван чай в домашних условиях через мясорубку
• Как запарить гречку для похудения кипятком, водой, кефиром или в термосе - как заваривать гречку для похудения на ночь
• Как правильно пить чай с лимоном - как пить чай с лимоном правильно
• Рецепт: Имбирный чай с лимоном и медом | Первый Вегетарианский - как приготовить имбирный чай с лимоном и медом
• Как правильно заваривать зеленый чай? листовой в заварнике с видео - как правильно заваривать зеленый листовой чай